Турецкий хаммам

Слово хаммам в переводе означает - распространяющий тепло. Философия хаммама - это очищение тела и души от злых помыслов и духов.

Турецкая баня, или по другому хаммам, хоть и является вторым претендентом на старшинство, к сожалению, так и не смогла утвердиться в лидерах на сегодняшний день. Если вы собрались в турецкую баню, то вам необходимо ознакомиться с руководством по ее правильному и последовательному применению.

Турецкая баня - очень щадящая и неторопливая процедура, сопровождающаяся приятным расслабляющим массажем. В самой середине хаммама находятся каменные лежанки - чекбек-таши. В переводе с турецкого такая лежанка означает - камень для живота. Изначально необходимо прогреть тело на горячей лежанке до появления пота, затем следует время массажа, и только после - начинается процедура мытья.

Для того чтобы правильно "отмыться" нужно опять же соблюдать определенную очередность. Сначала хорошенько намыльтесь шершавой рукавицей или мочалкой смоченной в мыльной воде. Жесткая мочалка - кеше - помогает снять ороговевший поверхностный слой кожи. Далее необходимо повторить процедуру, но уже без кеше, простой мыльной водой.

В заключение водных процедур вы должны окунуться в бассейны с водой. Здесь опять по порядку: начиная с теплого, после - менее теплого и холодного. В турецкой бане обязательно должно быть три бассейна! В турецких банях тепло передается к телу обильным влажным ароматизированным паром, температура которого около 55 градусов. Нежный жар попадает в парную из многочисленных щелей в стенах и потолке. Таким образом, во всем помещении создается единый температурный режим, в отличие от сауны или русской бани.

Именно по причине того, что воздух прогрет одинаково, в турецкой бане можно и сидеть и лежать и стоять - эффект воздействия пара на все участки тела будет равномерен. Хочется также отметить, что потолок хаммама имеет форму купола, и конденсат, собираясь в капли, стекает с него, а не поливает вас сверху дождиком.

После того, как вы распарились, получили порцию массажа и ополоснулись в бассейнах желательно нанести на тело питательные крема, или ароматические масла.

В заключение банной процедуры ваш организм насыщается влагой, мышцы становятся эластичными, и улучшается кровообращение.

Выпейте чашечку зеленого чая, и съешьте апельсин - процедура закончена.