Финская сауна

На первом месте по популярности у нас стоит финская сауна - в переводе просто баня.

Ее отличие от русской бани состоит в том, что сауна - это процедура с сухим паром. Так как нагретый воздух сухой, тело способно хорошо переносить высокую температуру от 100 до 140 градусов. Порядок ваших действий заключается в плавном перемещении с более низкой ступеньки парилки - до верхней.

В парилку нужно заходить сухим, и время пребывания и перемещения определять согласно своим ощущениям. Традиционными русскими вениками в сауне не пользуются, хотя сейчас ввиду совмещения нескольких вариантов разных бань под одной крышей, вы можете и поддать пару и помахать в финской бане влажным веником на манер русской бани. Сауна - это европейская общепринятая классика.

Инфракрасные сауны - новинка на банном рынке России. Кабина из дерева оборудована инфракрасными излучателями (нагревателями).

Суть заключается в том, что нагревается непосредственно тело человека, а не воздух в помещении. При температуре примерно от 40 до 70 градусов, вы не почувствуете дискомфорта, и будете обильно потеть, освобождаясь от шлаков.

Но заметьте, что это в основном лечебная польза, и при всем положительном эффекте на организм, вы не получите удовольствия от самой банной церемонии.